Páginas vistas en total

9 de enero de 2012

cuidados después de Navidad

Se han acabado los días de fiesta y con ello decimos adiós a los excesos.
Dicen que para estas fechas se suelen engordar 2 ó 3 kilos, afirmación que, pienso, afectará a algunas personas, mientras que otras seguirán manteniendo su peso.

Yo, particularmente, no soy partidaria de empezar una dieta estricta para acabar con esos kilos de más. Estos son mis consejos para poner en práctica estos días.

Empieza a comer sano; verduras, alimentos a  la plancha, pescado y fruta. Deja atrás los dulces, las bebidas con gas, el alcohol, las grasas, la sal. En la medida de lo posible, evita el café, prueba con infusiones como el té, poleo menta...


Para hidratar el cuerpo bebe 2 litros de agua al día. Beber en ayunas un vaso de agua elimina las grasas, mejor si te tomas un vaso de agua tibia  con unas gotas de limón.



Muévete: sube y baja las escaleras, camina, baila tu música favorita en casa.No vale quedarse quieta.

No sólo debemos cuidarnos por dentro sino también por fuera. Han sido días de maquillaje,cambio de horarios, poco sueño,tacones...

Hazte una buena limpieza facial. Apunta este truco casero; bate una yema de huevo y aplícatela en la cara, espera unos minutos y aclara. Se te quedará la piel suave y limpia.

Exfóliate para eliminar las células muertas.

Si puedes pasar unos días sin ir maquillada mucho mejor, así tu piel descansará un poco. Al igual que pasar sin llevar las uñas maquilladas.

Date un baño relajante con espuma, te sentará de maravilla...

Hazte una exfoliación y masaje en los pies para que se recuperen de la pesadez sufrida por los tacones.

Descansa y duerme durante ocho horas, tu salud te lo agradecerá.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda y vuelvas a la normalidad sin ningún problema y, sobretodo, sin agobiarte.

5 comentarios:

Anónimo dijo...

Me encanta que des este tipo de consejos! Yo ya he empezado con ellos! Nada de escaleras mecánicas y se acabaron los dulces!jaja

Sigue así porque llegarás muy lejos.

Haces un gran trabajo.

bárbara crespo dijo...

lo del agua me cuesta jajaja
muacsss

PILAR dijo...

Hola Inma. Te agradezco este pots porque yo si he engordado algún kilito, pero tú, seguro que no necesitas estos consejos, estás delgadíííísima!!. Besos.

Anónimo dijo...

Son consejos muy prácticos, aunque lo de la yema de huevo me da un poco de cosiya ponérmela en la cara y el agua por la mañana no me entra, mejor cenar poco para no tener que quemar esas grasas de más

inma dijo...

últimamente lo del agua se me está "olvidando" un poquito, bebo menos, pero beberla en ayunas nunca falta.

Yo lo que más hago es hacer ejercicio bailando, para tonificar los músculos,jeje

ánimo con lo de la yema de huevo, verás que buenos resultados

Me alegro de que os gusten estos consejos. Muchas gracias por vuestros comentarios.Besos!!!!