Páginas vistas en total

25 de julio de 2011

Ejercicio en el agua

Aprovechando los días de verano y nuestra estancia en la piscina o en la playa, podemos ponernos en forma de diferentes maneras. Apúntate éstas.

Dentro del agua hazte largos o anchos, lo que prefieras. Yo personalmente soy más de anchos que de largos, ya que me da tanta pereza tener que hacerlos...

Con la natación se fortalecen los músculos, se ejercitan las articulaciones y aumenta la capacidad pulmonar. Además se reduce el estrés.

Para fortalecer brazos y piernas lo mejor es nadar de braza. Para mejorar la columna lo mejor es nadar de espalda.Si quieres fortalecer brazos y hombros nada a crol.

Sújetate en el borde de la piscina y mueve las piernas. Fortalecerás culo y piernas.

Haz flexiones apoyando las manos en el borde de la piscina, sube y baja, así fortalecerás los brazos.

Fuera de la piscina:
Jugar a las palas y con la pelota viene genial para fortalecer tripa y muslos.
Hacer volteretas hacia delante, hacia atrás, el pino...

Piscina Municipal (Vista exterior)

22 de julio de 2011

Mi bikini


Éste es el bikini que me he comprado este verano, me lo compré hace unas semanas, pero no he tenido tiempo de enseñarlo por aquí.
Como véis la parte de arriba es ideal para mi, que no tengo apenas pecho, ya que tiene almohadillas en el interior que lo realzan y volantitos que lo disimulan un poquito más.

Este modelo es de El Corte Inglés.

Mañana sábado hacemos una fiesta hawaiana y este bikini es ideal para la ocasión, ya que va a ser en una piscina, además de un collar y unas pulseritas...  listo!

Ya pondré fotos por aquí...


21 de julio de 2011

Automasaje de pies

Y seguimos con los pies.
Esta vez con la explicación de un masaje que me hago yo misma para dejarlos más sueltos y relajados, y que hago sobretodo cuando me voy a poner tacones.

Ésta es la explicación paso a paso de lo que hago:

 
  • Empiezo el masaje extendiendo un poco de aceite o de crema en todo el pie, en línea recta de arriba a abajo.
  • Masajeo cada dedo haciendo círculos y los estiro dedicándoles un minuto a cada uno de ellos.
  • Después presiono  toda la planta del pie con movimientos circulares.
  •  Seguidamente hago un  masaje el pie de arriba a  abajo con rápidos movimientos de frotamiento.
  • Con los nudillos ejerzo presión sobre el arco del pie y  termino presionando con la palma de las manos desde la planta hasta los dedos.
  •  Luego doy pellizquitos a la piel que hay entre los dedos.
  • Por ultimo masajeo el tobillo con movimientos circulares y estiro el pie con los dedos hacia atrás.
                           Al masaje le dedico unos 20 ó 30 minutos y me quedo relajadíiiiisima!!!
                                                        
                                                                  

20 de julio de 2011

Manipedi

Y para llevar esos colores tan llamativos y lucirlos de manera perfecta, lo primero que hago es una manicura y pedicura en toda regla.

 Para los pies...

Para los pies lo primero que hago es sumergirlosen agua con unas gotas de aceite y sales en cristales, durante diez minutos, y alternando agua fría y agua caliente para estimular la circulación.
después de haberlos secado bien me doy con una piedra pómez para eliminar las pieles más duras. Me corto las uñas,  las limo con una lima de cristal, les doy brillo,retiro las cutículas y después de todo el tratamiento que relato a continuación, me las pinto del color que más me guste.
a continuación, hago una mezcla de aceite de oliva y sal, que utilizo como exfoliante, para que se desprendan las células muertas de la piel.
Después de secarlos, poniendo especial hincapié entre los dedos, me hecho crema hidratante  hasta que se absorba. Si  tengo mucho tiempo o me voy a dormir me hecho vaselina en la planta y me pongo unos calcetines de algodón, los cuales dejo actuar toda la noche.
 Por último pinto mis uñas.

Para las manos...

Para las manos hago casi lo mismo. las dejo en remojo,me las corto, las limo, les retiro la cutícula...
Después hago el gesto de lavarme las manos con la mezcla de aceite y sal para exfoliarlas. Las hidrato y  me las pinto del color que más me guste.
Como tengo las manos muy secas, especialmente en invierno, al irme a dormir me hecho mucha crema hidratante y me pongo unos guantes hidratantes que dejo puestos toda la noche y a la mañana siguiente...¡manos de seda!

No siempre tengo las uñas pintadas, siempre es bueno dejarlas descansar , al menos un día o dos para evitar que se estropeen. Yo en mi caso, las dejo incluso semanas, dependiendo  de la ocasión.

19 de julio de 2011

uñas flúor


Aquí podéis ver los esmaltes de uñas que llevo utilizando este verano. Además de la típica manicura francesa, para la que uso el color blanco en forma de rotulador con una punta más fina que permite una aplicación mas precisa,  utilizo lacas de uñas azul, rosa  y naranja, dependiendo de la ocasión y de la ropa que lleve puesta y nunca los utilizo simultáneamente, sino que combino flúor en manos y un tono neutro en pies y viceversa.
Éstos en concreto son de Essence, Lina Bocardi, Deliplús, Yves Rocher.

¿Os habeis animado ya con esta tendencia?

6 de julio de 2011

Flamenco Bag de Loewe


Estos son los bolsos que ha relanzado Loewe para el próximo otoño- invierno. El Flamenco Bag, un bolso muy divertido, de forma curvilínea, realizado en napa y de colores alegres y atrevidos con borlas extra grandes como elemento decorativo. Existen dos tamaños distintos de este simbólico modelo de los años 80.

Sin duda alguna, es la manera más alegre de llevar en él todo lo que necesitamos cada día.

5 de julio de 2011

Invitadas de la boda real de Mónaco

Llegó el turno de mostrar a las invitadas más elegantes, desde mi punto de vista, que acudieron a la boda de los príncipes de Mónaco.

Vogue Gallery
Carlota Casiraghi de Chanel



Las invitadas dde Alberto y Charlene
Carolina de Mónaco de Chanel

 
Las invitadas de Alberto y Charlene
Estefania de Mónaco de Chanel


Las invitadas de Alberto y Charlene
Carolina Kurkova de Chanel





Vogue Gallery
Pauline Ducruet de Chanel


Vogue Gallery
Roberta Armani , vestida por su tío, Giorgio Armani


Las invitadas de Alberto y Charlene
Máxima de Zorreguieta


Matilde De Bélgica de Armani



Llegada la noche, todos los invitados se cambiaron para acudir a la cena de gala. La recién casada brilló por la elegancia y el glamour más sofisticado con este diseño de Armani



Cena de gala en Mónaco



Cena de gala en Mónaco
Carlota Carisaghi de Chanel

Cena de gala en Mónaco
Estefanía de Mónaco



Cena de gala en Mónaco
Carolina de Mónaco de Chanel



Cena de gala en Mónaco
Mary Donaldson



Vogue Gallery
Clotilde Courau de Giambattista Valli

Cena de gala en Mónaco
Magdalena de Suecia


Cena de gala en Mónaco
Victoria de Suecia


Cena de gala en Mónaco
Farah Diva

4 de julio de 2011

Dos bodas muy diferentes

El fin de semana ha estado marcado por dos bodas que nada tienen que ver, tanto por los protagonistas como por el estilo de cada una de ellas.

La primera tuvo lugar el viernes, 1 de julio , la de Kate Moss con Jamie Hince.
Kate lució un bonito vestido de color blanco con paillettes y bordados en color dorado en la parte inferior de la falda. El velo era vintage y las sandalias de Manolo Blahnik


La segunda, tuvo lugar el sábado 2, la boda real de Alberto de Mónaco y Charlene Wittstock.
Charlene lucía un  modelo de estilo minimal, diseñado por Giorgio Armani. De escote barco, perfecto para su espalda y hombros anchos de los cuales empezaba una gran cola de diez metros. El vestido iba bordado con cristales de Swaroski.




La boda de Kate se caracterizó por la alegría que mostró ella en todo momento luciendo una gran sonrisa, todo lo contrario a la de la los Príncipes de Mónaco, en la que ella mostraba un semblante serio que hacía pensar que no estaba feliz con lo que estaba haciendo, hasta que, conforme iba transcurriendo la ceremonia, se la veía sonreír un poquito más.

2 de julio de 2011

relojes de colores

Este verano se llevan los colores flúor  y no solo en las prendas sino también en los complementos, como los relojes; rosa, verde, azúl, rojo, morado...atrévete y pon un toque de color a tu muñeca.
Mira modelos que te muestro a continuación y elige el que más te guste. Son super originales!

  Technomarine







Sprit



Marea


Reloj Marea Colores Nineteen B35509/19
 Puma

SLIDE
Y estos son los que regala la revista telva en el número de este mes, de estilo deportivo a los que se le pueden cambiar la correa y así combianr dos colores distintos.




Yo lo tengo en rosa. Es éste.