Ríe, ríe y ríe

Sí, porque con este gesto se relajan unos 230 músculos que incluyen las vías respiratorias, el pecho y el diafragma. Relajarse riendo también es saludable, mejoramos la circulación sanguínea porque la sangre se enriquece de oxígeno..

Realiza estos ejercicios para que la cara se vea mejor y no se note la rigidez que puede apreciarse en algunos momentos.

Cierra los ojos; ríete para tus adentros al mismo tiempo que te aprietas los lóbulos de las orejas; esto desencadenará los reflejos de la risa.

Si tienes una gran tensión y parece que todo te sale mal, no te tragues la rabia. Colócate frente al espejo y haz muecas. Esto hará que te rías y te sentirás mucho  mejor.


Olvídate de los problemas aunque sólo sea cinco minutos y ríe!!!!